ブルペンでは良かったけど、試合が始まるとコントロールも球威も落ちてしまう。それは、ブルペンで全力で投げているからかもしれません。
試合になると、どうしてもブルペンの時よりも気持ちが入ります。すると、上半身が突っ込み、手が体幹から離れ、リリースが安定しなくなります。という事は、肩に負担が来る、という事です。

なので、ブルペンでは7、8割の力でコントロールだけ気をつけておく程度にしてみるといいかもしれません。
そのリズムのまま試合に入っていくと、ちょうどいいと思います。