足を揃え、壁にかかと、お尻、背中を付けて、手を前から上に真っ直ぐ挙げてみて下さい。
頭の上で左右とも同じ様に壁を触れますか？
簡単な柔軟性チェックですが、これが意外と30歳代でも出来ない人がいます。
出来ない方は肩甲骨、背骨、骨盤の動きがいつのまにか固まってきています。
肩凝り、腰痛予防に、まめにチェックを！
柔軟性チェック
院長のブログ
足を揃え、壁にかかと、お尻、背中を付けて、手を前から上に真っ直ぐ挙げてみて下さい。
頭の上で左右とも同じ様に壁を触れますか？
簡単な柔軟性チェックですが、これが意外と30歳代でも出来ない人がいます。
出来ない方は肩甲骨、背骨、骨盤の動きがいつのまにか固まってきています。
肩凝り、腰痛予防に、まめにチェックを！
