投手のフォームをサイドスロー、もしくはスリークォータースローにした際、単純に体幹と腕の角度だけを下げてしまう選手が多いです。そうすると、足の動きから全てが横振りの回転遠心力で投げ、最後は体を止めて腕だけ思いっきり振る。これでは肩肘に相当な負担がかかります。
やはり股関節の使い方が重要です。
着地する足の開きをギリギリまで抑えて、股関節、骨盤を使って回転する。そんな感覚が大切です。