院長のブログ

柔軟性の勘違い｜埼玉県狭山市

 2026.01.20 未分類

床に手が付くから自分は体が柔らかいと思っている方、もしかしたらそれは勘違いかも。
特に40歳以上の方。上体を後ろに反れますか？万歳をして両腕が耳に着きますか？
背中が丸くなって来ると前屈は出来ますが、後ろに反れなくなってきます。
年齢を重ねていく上で若さを保つには、反る動きが楽に出来る事がカギです。