毎日のようにストレッチをするのは、柔軟性の向上の意味もありますが、なかなか向上しない方でも大事な意味があります。
それは、その日の体調を知る事。
自分なりの基準を作っておく事も、大事な健康管理の一つです♪
日頃からストレッチをする意味｜埼玉県狭山市
院長のブログ
毎日のようにストレッチをするのは、柔軟性の向上の意味もありますが、なかなか向上しない方でも大事な意味があります。
それは、その日の体調を知る事。
自分なりの基準を作っておく事も、大事な健康管理の一つです♪
